武汉晚报讯（记者刘璇 通讯员杨敬慈）右疼得抬不起来，以为肩周炎“冻”住了肩膀，为撕开粘连，阮阿姨拼命地做各种针对性锻炼：拉吊环、双臂360度绕环……没想到三年下来，整条右臂像“废”了 一样，完全使不上劲。今天，李阿姨拿着检查结果才知道，自己一直都弄错了方向：肩痛是肩袖撕裂造成的，最忌讳做上举过顶的动作。

   68岁的阮阿姨家住青山，前年9月突然出现右肩酸痛，起初以为吹空调凉了肩，贴了一段时间膏药也 不管用，慢慢地一抬手就疼。周围人都说是她是肩周炎，要多做抬手运动把“冻”住的肩膀撕开。 从那以后，阮阿姨每天早晚都会到公园去拉吊环，双臂做360度绕环。没想到手越练越痛，晚上经常疼醒。最近，阮阿姨疼得实在受不了，跑到武汉市第一医院关节外科求诊。

接诊的凃峰主任扶着阮阿姨的手做了几个动作：手臂分别从身体两侧和前方向头顶上举，双手向后 背再慢慢向中间靠拢，双手叉腰水平上抬。期间，阮阿姨并没有喊疼。简单几个检查，凃峰断定导 致阮阿姨肩痛的并非是肩周炎，而是肩袖撕裂。

随后磁共振检查证实了他的猜测：巨大肩袖撕裂。凃峰惋惜地说，阮阿姨长时间“针对性锻炼”， 使肩部断掉的肌腱缩了回去，已经很难再修复了。

 “肩膀一疼就误认为是肩周炎的老人不在少数。”凃峰告诉记者，很多病人都是在家折腾了几个月 ，疼得实在受不了才来医院。门诊中10个肩膀痛的病人，顶多只有两个是肩周炎，六成以上都是肩 袖撕裂。他指出，肩袖撕裂最忌讳做“过顶运动”，误把肩袖损伤当成肩周炎盲目上举锻炼，只会 加重损伤，甚至失去手术机会。

要判断是肩周炎还是肩袖撕裂，方法其实很简单。“不妨找个人帮忙测试一下。”凃峰说，如果主动活动和被动活动，手的活动范围都是一样的，就是肩周炎；如果别人帮忙后，手可以完成的动作幅度更大，就是肩袖撕裂。