一、血脂异常及其危害

血脂异常，是指血中总胆固醇（TC）、甘油三脂（TG)、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C)升高和/或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C)过低。

高密度脂蛋白胆固醇—天使，好胆固醇；低密度脂蛋白胆固醇—恶魔，坏胆固醇。

恶魔，堵塞血管；天使，保持血管畅通。所以，天使应该高一点，恶魔应该低一点。如果颠倒过来，就血脂异常了，会导致冠心病、脑梗、脂肪肝等一系列疾病。

二、坚持运动

坚持中等强度、30min/次、5天/周的运动。例如：慢跑、骑车、游泳等。

三、注意饮食

深海鱼类含丰富的不饱和脂肪酸，最能补充“天使”法力，保持血管畅通。

少食或不食反式脂肪酸，可降低心脏疾病发病率，氢化植物油、人造奶油、植脂末等都含它。

四、他汀类服用时应注意什么？

调脂药主要有胆酸螯合剂、烟酸及其衍生物、他汀类、贝特类这4种。其中，他汀类目前临床应用最广泛，服用他汀类需注意以下4点：

1．长期坚持

如果停药，多数病人的胆固醇水平在1-2周后会反跳，使心血管事件及死亡率明显增加。

2．服用时间

因胆固醇合成高峰在夜间，他汀类药物最好在晚上8-9点服用。

3．能否与食物同服

瑞舒伐他汀、辛伐他汀和匹伐他汀不受食物影响，阿托伐他汀、氟伐他汀和普伐他汀不与食物同服，因其与食物同服影响吸收。

4．定期复查

在医生指导下，定期复查相关指标，根据病情调整用药。