一、糖尿病运动时应注意什么?

二、有冠心病还能运动吗？

Ø 运动前应找医生咨询，了解自己的心脏状况

Ø 如果病情平稳，可进行较缓和的运动，比如打太极拳、散步，最好不要进行游泳、跑步、打羽毛球等较剧烈的活动

Ø 运动的时候一定要带好急救药品，如硝酸甘油等

Ø 最好找个伙伴一起运动

三、 高血压患者运动时应注意什么

1、确保血压控制较好，尽量控制在130/80mmHg以下

2、尽量选择温和的运动方式，如散步、打太极拳等

四、运动时出现低血糖怎么办？

1、停止运动，坐下休息

2、吃点糖果、巧克力、小甜点或喝甜果汁

3、如果没有吃的东西，立刻向身边的人求助

4、有条件时尽快，最好立即测血糖

5、找出低血糖原因，预防再次发生

五、其它常见问题解答

1、 运动时出现胸闷、胸痛怎么办？

Ø 立即停止运动，坐在原地休息

Ø 如果携带救心丸或硝酸甘油，及时服用

Ø 如不缓解，及时向周围的人求助

2、运动量越大越有益于健康吗？

3、运动强度越大，减肥效果越好吗？

4、晨练、暮练哪个更好

5、运动时应当克服身体各种不适和痛楚吗？

预告：2017年9月7日健康大讲堂，讲授内容：面瘫病的防治   主讲人：针灸科 杨敏