孕妇是便秘的高发人群之一。孕期便秘，可引起腹痛腹胀，严重者可导致肠梗阻，诱发早产，甚至危及母婴安危；分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长，甚至难产等。孕妇如何防治便秘显得尤为重要。

1 均衡饮食，粗细搭配，多吃易消化的、富含膳食纤维成分的食物，例如：红薯、南瓜、芹菜等，并多饮水，特别是每日清晨饮一杯温开水可以促进肠蠕动、利尿，有利于体内垃圾的排出。另外可摄入肠道益生菌，例如酸奶，二联活菌等辅助。

2 每日适当运动，帮助肠蠕动，增强体力，有利于阴道试产。例如散步、孕妇体操等。但要注意不要做幅度和强度较大的运动。听从身体的警告，如果感到头晕，心慌、胸闷，甚至阴道流血流液就要立即停止活动。

3 清晨5至7时是大肠经活跃的时间，此时大肠蠕动旺盛，建议孕妇培养清晨排宿便的习惯。同时排便时不要玩手机、看杂志等，养成良好排便习惯。

4 药物辅助。目前泻药种类很多，具体分类有刺激性泻剂、机械性泻剂、高渗性泻剂等等，但多数不适用于孕妇便秘。建议孕妇可选取缓泻剂，如车前番泻颗粒5g每日一次，不咀嚼，足量水冲服。或用开塞露使粪便润滑容易排出。禁用中药番泻叶、大黄等峻泻剂，也不应灌肠，以免引起流产或早产。药物一定要在医生指导下必要时应用，亦不宜长期用药。

                        产科       陈娅莉