在秋高气爽的9月29号我们健康教育小组在我院皮肤科门诊4楼组织了第2次大型健康教育讲座，这次我们请到是我们健康教育小组神经一病区的资深主管护士黄文莉老师为广大的病友讲解，312经络养生法。

312经络养生法首先向广大的病友推崇一种自然康复，健康靠自己的新的健康理念。经过调查显示在长寿健康因素中：遗传占15％，社会因素占8％，药物占8％，自然环境占10％，自我调控能力占60％，由此可见健康不能一蹴而就，其中自我控制能力在健康中起着重要作用，而自我控制能力主要表现在良好的生活习惯和健康的生活方式上。对于现在都市人和老年人来说，危及健康的四大杀手分别是：高血压、高血脂、高血糖和吸烟，而促进健康的四大朋友分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和平和心态。那么如何调整膳食，形成良好的生活方式，并通过自身的穴位按摩来达到强身健体，预防疾病是我们这次健康教育的主要内容。

我们还指导广大的病友应通过健康的积极地方式来防治疾病，而不是等疾病已发生时再去治疗，正所谓中医里面的治疗未病，才是上策。而312经络养生法可以很好的指导我们如何通过穴位按摩，腹式呼吸来到达祛病强身。

在312经络养生法健康教育的中，黄老师还向我们详细“312”所代表的穴位和经络，并现场指导在座的广大病友如何进行腹式呼吸和穴位的按摩，现场气氛热烈。通过这次的健康教育讲座广大病友反响良好，并希望我们可以多举行这种健康讲座。

我们也会在以后的工作中不断收集病人的健康需求，来举行更多针对性的健康讲座。

                                           骨科  李敏