糖尿病患者运动时应注意什么?

来源:武汉市第一医院 发布人:管颖(公共卫生处) 审核人:管颖 发布时间:2017-08-29

一、糖尿病运动时应注意什么?

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二、有冠心病还能运动吗?

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Ø 运动前应找医生咨询,了解自己的心脏状况

Ø 如果病情平稳,可进行较缓和的运动,比如打太极拳、散步,最好不要进行游泳、跑步、打羽毛球等较剧烈的活动

Ø 运动的时候一定要带好急救药品,如硝酸甘油等

Ø 最好找个伙伴一起运动

三、 高血压患者运动时应注意什么

1、确保血压控制较好,尽量控制在130/80mmHg以下

2、尽量选择温和的运动方式,如散步、打太极拳等

四、运动时出现低血糖怎么办?


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1、停止运动,坐下休息

2、吃点糖果、巧克力、小甜点或喝甜果汁

3、如果没有吃的东西,立刻向身边的人求助

4、有条件时尽快,最好立即测血糖

5、找出低血糖原因,预防再次发生

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五、其它常见问题解答

1、 运动时出现胸闷、胸痛怎么办?

Ø 立即停止运动,坐在原地休息

Ø 如果携带救心丸或硝酸甘油,及时服用

Ø 如不缓解,及时向周围的人求助

2、运动量越大越有益于健康吗?

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3、运动强度越大,减肥效果越好吗?

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4、晨练、暮练哪个更好

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5、运动时应当克服身体各种不适和痛楚吗?

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