盆底健康做幸福妈妈

来源:武汉市第一医院 发布人:邓璐(护理部) 审核人:杨路 发布时间:2017-01-06

我们首先来了解下什么是盆底肌,它不健康会怎么样呢?


盆底肌,即盆底肌肉,是封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道,膀胱,阴道,子宫,直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致网内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁,盆底脏器脱垂等。

很多妈妈有误区,以为只有顺产产后的才会损伤这个“网”,其实不然。

女性在妊娠、分娩的过程中,不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。妊娠期在孕激素的作用下,盆底会变得松弛,随着胎儿的慢慢长大,胎位下移,盆底也会受到越来越多的挤压。分娩时,随着胎儿的娩出,部分韧带松裂,“盆底肌”弹性变差,无法将器官固定在正常位置,从而出现功能障碍,如大小便失禁、脏器脱垂等。

所以有些剖腹产的妈妈有个这样的疑惑,为什么剖宫产还会出现阴道松弛等盆底肌问题,这是因为孕期的影响,不是只有顺产才会出现盆底肌问题。

除了产后,更年期的妇女由于激素变化和早前的生产经历,更是盆底肌出现问题的高发区年龄段。

产后42天的妇科复查,任意时间的漏尿,盆底肌都是着重检查项目。

发现问题也不可怕,在家也有训练方法,最简单易行的就是提肛运动,阴道哑铃训练但是实际在家能坚持训练的实在少数,大多数带娃的妈妈们在间隙期间只想休息。

现在有盆底康复仪,让我们协助你完成盆底康复,适应证有1、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。2、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。3、轻、中度子宫脱垂,阴道膨出。4、各种尿失禁。5、反复阴道炎,尿路感染患者非急性期。6、泌尿生殖修补术辅助治疗。7、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)。

产后盆底康复做起来,做个爱自己的幸福妈妈吧!